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          2018年2月24日 15:41 来源:现金网信誉排行

          金河线上赌博 冬天怎么保护肾?现在正好是冬季,我们更应该保护好自己的肾脏健康才好,那么在冬天怎么保护肾?下面我们的小编就来手把手教你三招,这样的话,再也不怕自己的肾脏出现问题了。1.握固将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢,如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内,平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。2.提踵颠足提踵时五趾抓地,两腿并拢,提肛收腹,肩向下沉,立项竖脊,百会上领;向下颠足时身体放松,轻轻咬牙,先缓缓下落一半,而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经,轻震地面还可以按摩五脏六腑。3.用脚后跟健走迈开大步,脚后跟先着地,不要弯曲膝盖。腿往前迈时,脚尖伸直如同踢球;前脚落地时,后脚脚尖踮起。脚后跟先着地,实际上就是刺激了“肾经”穴位。经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。冬天怎么保护肾,手把手教你三招,通过上文的介绍,相信你已经学会了,肾脏健康对我们来说是非常重要的,一旦人的肾脏出现问题了,那么它的健康就难以保证了。

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