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2018-02-20

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提到马铃薯,那真的是咱们日常日子中最不能短少的一个万能食材了。煎炸蒸煮等任何家里边会做的做法,马铃薯都是绝对合适的,而且还好吃。特别是炒马铃薯丝,不论你是清炒马铃薯丝,仍是酸辣马铃薯丝,就没有不好吃的。马铃薯真是咱们日子中的小天使了,假如蔬菜里也有明星,那我一定做马铃薯的粉丝,表达马铃薯。本来除了好吃,好做,好买到以外,马铃薯也是有着它共同的价值的。马铃薯具有抗衰老的成效。它富含丰厚的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及很多的优异纤维素,还富含微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优异淀粉等养分元素。马铃薯富含丰厚的膳食纤维,有材料表明,其含量与苹果相同多。因而胃肠对马铃薯的吸收较慢,食用马铃薯后,停留在肠道中的时间比米饭长的多,所以更具有饱腹感,一同还能协助带走一些油脂和废物,具有一定的通便排毒作用。可见,马铃薯假如处理好了,还能够瘦身呢~今日,咱们就来用一个平时不太会用的做马铃薯的办法。要准备的食材:葱、姜、蒜、干辣椒、花椒、马铃薯将马铃薯剥皮洗净,先且薄片今后再切成丝。将马铃薯丝用清水泡一下今后清洁,把里边的淀粉洗出来。
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责任编辑:宿绍军剧常坤新闻报料:4009-0-5151   未经授权不得转载
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